Cati litri de apa ar fi indicat sa beau pe zi ?

Recomandarea generală este să consumi aproximativ 2 litri de apă pe zi, însă necesitățile pot varia în funcție de factori precum vârsta, sexul, nivelul de activitate fizică și climatul în care trăiești. Este important să asiguri o hidratare adecvată în funcție de nevoile personale.