Apa te ajuta la slabit ?

Consumul adecvat de apă poate contribui la pierderea în greutate în mai multe moduri. Apa poate suprima senzația de foame, ajutându-te să mănânci mai puțin, și poate spori metabolismul, facilitând arderea caloriilor. De asemenea, uneori, senzația de sete poate fi confundată cu cea de foame, iar bând apă înainte de masă poate reduce consumul caloric total. Cu toate acestea, apa în sine nu este o soluție magică pentru pierderea în greutate, ci mai degrabă un element esențial într-un stil de viață sănătos și echilibrat, care include și o alimentație adecvată și activitate fizică.